Respira, Brasil!
Pode parecer automático, mas respirar não é apenas colocar o ar para dentro e para fora. Saiba como se beneficiar dessa arte no Respira Brasil
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A dança das emoções
A própria palavra emoção, do latim, emovere, significa mover-se para fora. São as emoções que, muitas vezes, nos levam a agir de determinadas maneiras.
Culpa: elas demais, eles de menos
Já se sentiu mal por não gostar do resultado do que fez ou por ter deixado passar alguma data ou compromisso e chateado alguém? Não se sinta só.
Relaxe com yoga, em casa
Coloque uma música de que você goste, sinta as tensões pelo seu corpo se desfazerem e desfrute dos benefícios da yoga em poucos minutos.