Por Manoella Oliveira

Imagem Vanessa Siqueira + Amovibil + the world according to me

“Quando sinto que estou com a aparência facial um pouco cansada, faço uma máscara natural que costuma dar resultados muito mais satisfatórios do que os cosméticos industrializados. Utilizo a famosa máscara de pepino, a qual preparo da seguinte maneira: corto o pepino em pedaços pequenos e finos, e amasso bem, formando uma espécie de pasta. Deitada, aplico no rosto e deixo agir por uns 20 a 30 minutos; ao retirar e lavar, a diferença é notória!”

Valéria Dell’Isola, advogada e professora universitária

“No clima seco é bom fazer uma esfoliação nos lábios, que costumam ficar rachados e com aquelas pelinhas que dá vontade de puxar (não puxem!). Há produtos prontos para esfoliação, mas dá para esfoliar com um pouquinho de açucar cristal (mais um pouco de água). É só esfregar bem suave. ”

Mariana Marques, jornalista

“A minha dica natural é para dar forma e manter os cachos. Preparar 1/2 envelope de gelatina em pó sem sabor diluída em 500 ml  de água quente e, preferencialmente, aplicar com um borrifador.  A mistura faz o papel do gel, porém, é mais suave. Caso o cabelo fique muito duro, utilizar mais água na próxima mistura ou menor quantidade de gelatina”

Isadora Suares Siqueira, assistente de coordenação de call center

“Minhas unhas crescem com muita facilidade, mas sempre foram fracas, quebradiças e, o que mais me incomodava, lascavam demais. Falei sobre o problema com a minha dermatologista e ela me aconselhou a consumir alimentos ricos em vitamina A, segundo ela, tudo o que fosse verde escuro amarelo ou alaranjado. Comecei a comer com regularidade espinafre, brócolis, couve, abóbora, mamão, cenoura e tudo mais que fosse amarelo, alaranjado ou verde escuro. A mudança não foi instantânea, mas foi significativa. Algum tempo depois as unhas não só pararam de lascar, como passaram a quebrar bem menos. Apesar de não ser grande fã de unhas compridas, mesmo quando deixo crescer um pouco mais elas continuam firmes e fortes e o esmalte perfeito por até duas semanas!”

Fernanda Santos, jornalista

“Esfoliação para deixar o rosto com uma pele suave e retirar as células mortas: utilizar o suco de um limão, uma colher de açúcar e uma colher de mel ou iogurte natural. Esfoliar o rosto por uns 2 min com esta mistura e lavar com água.”

Érika Andres, analista de dados

“Para desinchar, eu substituo meu café da manhã, durante uma semana, pelo seguinte: dois talos de aipo, um talo e folhas de erva doce, suco de 1 limão, raspas da casca do limão e um copo de água mineral. Basta bater tudo e tomar em jejum”

Renata Tsuzuki, nutricionista

“Para deixar os cabelos macios e com brilho, bata  uma folha de babosa, aplique nos cabelos e deixe agir por 20 minutos. Depois, enxague bem os cabelos e lave normalmente.”

Luciana Landim, estudante de jornalismo e blogueira

“Como tenho a pele oleosa, eu faço uma mascara relaxante muitoooo simples. Pegue um tomate e água mineral, bata no liquidificador e aplique no rosto. A oleosidade da minha pele diminuiu e muito depois que comecei a fazer.”

Michele Barreto, empresária, mãe, dona de casa e esposa

Por Thays Prado

Imagem Vanessa Siqueira + alivinghell

Quando recebi em meu e-mail mais uma pesquisa que pretendia revelar a opinião das mulheres em relação à beleza, tive a clara impressão de que veria naquelas estatísticas mais do mesmo: mulheres lindas com a autoestima despedaçada, perdendo boa parte do seu tempo, do seu dinheiro e da sua felicidade na tentativa de atingir alguns padrões de beleza excessivamente cultuados e, muitas vezes, divergentes de sua própria natureza.

Desta vez, tratava-se do estudo encomendado pela Onodera Estética e realizado pela Sophia Mind (empresa especializada na elaboração de pesquisas sobre o universo feminino), com cerca de 3.500 mulheres, das classes A, B e C, entre 18 e 60 anos, em todas as regiões do Brasil e divulgado neste mês.

A mesma tristeza de sempre começava a surgir enquanto eu lia os primeiros resultados:

- 92% das mulheres acreditam que outras pessoas reparam em seus defeitos físicos;
- 53% das mulheres consideram que estão acima do peso ideal;
- entre os maiores temores da mulher em relação à beleza estão medo de engordar (36%), sinais do tempo (17%) e flacidez (13%).
- a insatisfação com o corpo está mais relacionada ao que os outros pensam do que às próprias impressões sobre si mesmas;
- os momentos em que os “defeitos” mais atrapalham envolvem o relacionamento com os homens.

No entanto, outros números também me chamaram a atenção. Apesar da insatisfação com a aparência física, 87% das mulheres afirmam que se consideram bonitas. Está aí um dado que eu desconhecia. E só entendi o que estava soando como uma grande contradição – o que não é de surpreender nem em pesquisas e muito menos na mente feminina – quando percebi que as mulheres estão mudando o seu conceito de beleza.

“Beleza é mais do que aparência física. Para 88% das mulheres, beleza envolve também características pessoais”, revela a Sophia Mind. Para elas, autoestima (32%), se sentir bem consigo mesmas (30%) e saúde (14%) são fatores que influenciam diretamente na beleza. E mais: para 55% das mulheres, as características pessoais chegam a ser mais importantes do que as físicas; para 44%, características pessoais e físicas possuem o mesmo peso e apenas 1% das entrevistadas afirmou que a aparência era mais importante do que as características pessoais.

Junto a velhas preocupações como emagrecer e eliminar gordura localizada, por exemplo, começam a surgir outros anseios como: estar bem dispostas, estar bem vestidas e querer ser simpáticas. É forte entre as mulheres a consciência de que o bem-estar afeta a relação com o parceiro, os filhos, os amigos e os colegas de trabalho.

Espero que esse entendimento mais amplo e interessante chegue também às capas das revistas femininas e masculinas, em vez de continuarem insistindo em chamadas tão repetitivas e cansativas.

Vamos celebrar a real beleza feminina.

Por Manoella Oliveira

Lembra da campanha da Dove estreladas por morenas, sardentas, negras, branquíssimas, gordinhas, magérrimas e uma infinidade de tipos com belezas que fogem do que é considerado “padrão desejável”? A proposta de valorizar o que cada mulher tem de melhor, e mais do que isso, de admirar, brincar e apreciar todo tipo de beleza foi uma ideia muito bem apresentada na Campanha pela real beleza, lançada pela Dove em 2004. Para chegar a esse resultado, a empresa fez uma megapesquisa global para investigar o conceito de beleza, como isso afeta a autoestima das mulheres e quantas delas se consideram belas: apenas 2%.

A iniciativa fez muito sucesso na época em que a empresa levou ao ar seus comerciais que espelhavam essa proposta. Anos depois, um pouco sumida da mídia brasileira, mostramos um vídeo da Dove para lembrar do conceito – muito alinhado com a Tato – de valorizar a sua beleza, única, e provocar um debate: como essa obsessão pela juventude, pela vaidade e pelas novidades da indústria de cosméticos influencia uma criança?

No vídeo, aparece apenas uma garotinha, mas devemos nos lembrar que, apesar de a pressão ser maior sobre as meninas, os meninos sofrem também. Sob Pressão, mostra a exposição a uma infinidade de exigências e produtos e “dá uma chamada” nos pais. “Converse com sua filha, antes que a indústria da beleza o faça”.

O que você falaria para seus filhos (ou sobrinhos, alunos, vizinhos, afinal, dá para contribuir com todo mundo, né?) para que eles se sentissem bem, acima de qualquer creminho, gordurinha ou fio fora do lugar? Ou o que você gostaria que tivessem falado com você enquanto era criança? Comente!

Saiba mais sobre a campanha no site em inglês, ou se preferir, leia mais na versão em português de Portugal.

Por Manoella Oliveira

Depois de A História das Coisas e A História da Água Engarrafada, The Story of Stuff Project (o Projeto da História das Coisas, numa tradução livre) traz mais uma produção muito interessante. A animação fala de um assunto extenso que começa no banheiro de qualquer casa e chega à mentalidade da indústria de cosméticos que, segundo Annie Leonard, é a mesma de 1950 – quando a ideia de usar química no dia-a-dia era trazer praticidade, mas sem a preocupação de saber quais impactos isso traria para a saúde.

Criados para facilitar a vida, a higiene pessoal e o bem-estar , esses produtos também causam asma, dificuldade de aprendizagem, câncer e problemas reprodutivos nos homens. Todos aqueles nomes complicados inscritos nas embalagens que para a maioria dos consumidores não significam nada foram entregues a cientistas capazes de ler, compreender e traduzir os compostos e, assim, dizer o que acontece com o corpo que entra em contato com isso, diariamente. O resultado é que nem os produtos destinados aos bebês estão livres de substâncias agressivas.

Segundo a autora, menos de 20% dos químicos usados na fabricação de xampus, protetores solares e cremes, entre outros, passam por testes de segurança, o que significa que não sabemos quais danos eles podem trazer. A indústria justifica dizendo que o chumbo dos batons, por exemplo, está presente em tão pouca e insignificante quantidade que não irá afetar o organismo. Será que uma mulher que usa (e retoca) batom todos os dias está livre dos problemas que esse ingrediente pode causar? Estatísticas mostram que uma norte-americana usa, por dia, 12 produtos e um homem, seis. Será o suficente para acumular toxinas?

O problema começa na nomenclatura. Não existe definição legal que conceitue “herbal”, “orgânico” e “natural”. Ou seja, qualquer produto pode colocar essas palavrinhas atraentes em seus rótulos porque, legalmente, elas não dizem nada.

Annie acredita que a solução está nas leis. Já existe pressão da sociedade para fazer o Congresso norte-americano aprovar uma nova lei que dê força ao FDA (Food and Drug Administration), órgão regulador dos Estados Unidos, para garantir que o que está nas prateleiras é realmente seguro.  Na Europa, a mudança veio mais cedo: os governantes proibiram vários componentes tóxicos e os fabricantes acataram.

Desde que foi lançada, a campanha Safe Cosmetics está recebendo apoio de muitas organizações e consumidores. O vídeo, com áudio e legendas, conta a história e o site, como participar. Vale a pena peder 8 minutinhos e saber mais sobre o assunto.

Por Thays Prado

Toda emoção começa com uma sensação física. A frase pode soar estranha, mas é o que têm revelado pesquisadores da medicina e espiritualistas. O corpo capta antes da mente os estímulos externos e internos e dispara sensações físicas como coração acelerado, frio na barriga, nó na garganta, suor frio, respiração ofegante, relaxamento ou contração muscular, entre tantas outras. É com base nesses sinais corporais que a mente interpreta qual o sentimento presente – medo, alegria, raiva, amor, insegurança, serenidade – e julga o que exatamente vai fazer com isso: sair correndo, partir pra cima da outra pessoa, abraçá-la, falar calmamente, ficar em silêncio, chorar, gargalhar etc.

Isso também quer dizer que se provocarmos certas sensações físicas em nosso corpo, de propósito, seremos capazes de produzir determinadas emoções, mesmo que não tenha acontecido nada para sentirmos aquilo. Experimente agora: relaxe seu corpo, respire profunda e lentamente, mantenha seu peito aberto, sinta um calorzinho agradável percorrendo cada célula e visualize uma energia que sai do seu coração e se expande em ondas envolvendo todo o seu corpo e o ambiente ao redor e sorrir. Muito provavelmente, você vai sentir amor.

Já falei sobre isso no post A Dança das Emoções, mas resolvi retomar o assunto depois de me deparar com uma pesquisa do psicólogo do Barnard College, em Nova York, Joshua Davis, publicada na revista científica Emotion deste mês, e que mostra a influência das aplicações de Botox na experiência emocional. “O Botox me deixa mais jovem e bonita e isso afeta diretamente a minha autoestima”, poderia imaginar uma leitora no primeiro momento. “Com aplicações de Botox, os músculos ficam paralisados e isso restringe a expressão facial”, foi o que pensei.

Mas a pesquisa vai além. Submetidos a vídeos que estimulavam o surgimento de emoções positivas e negativas, as pessoas que haviam aplicado a toxina botulínica apresentavam uma experiência emocional menos intensa do que a do grupo de controle. A conclusão da pesquisa é que expressões faciais limitadas podem, em algumas circunstâncias, reduzir a habilidade de se emocionar, pois o cérebro tem um feedback menor para interpretar.

Agora, a escolha é sua: dar uma paralisadinha nas linhas de expressão e ficar esperando que sua cabeça perceba um olhar de aprovação (seu ou dos outros) para se sentir feliz por alguns instantes, ou sorrir bastante e sentir no corpo uma alegria genuína. Também é bom lembrar que as pessoas felizes se sentem muito mais bonitas e atraem para perto de si outras pessoas que estão na mesma sintonia.

Eu ainda opto por experimentar a vida com a maior riqueza possível de detalhes.

Por Manoella Oliveira

A queda de cabelos acontece naturalmente todos os dias e não é motivo para pânico, pois faz parte da renovação capilar: caem os fios velhos, que duram em torno de cinco anos em nosso couro cabeludo, e nascem os novos. “Não existe um número pré-definido que diga se essa queda é ou não normal, a quantidade varia de acordo com cada um”, explica Ursula Metelmann, dermatologista e membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia. Mas é possível saber se existe algo errado. A dica é observar se está ocorrendo uma queda mais acentuada do que o seu padrão e, se ela perdurar por semanas ou meses, é um indicativo de que está ocorrendo algum problema e é hora de procurar por um especialista.

Os motivos podem ser vários, mas o mais frequente e é de causa genética, conhecido como alopecia androgenética, responsável por 80% tanto da calvície masculina quanto da feminina, que pode estar associado a anemia, depressão ou estresse. Muitas vezes, a queda não é anormal, o cabelo simplesmente cai no dia-a-dia e não há reposição. O folículo, estrutura por onde saem os fios, fica atrofiado e, com o passar do tempo, o indivíduo passa a ter menos fios de cabelo e cada vez mais finos. Normalmente, o processo inicia na adolescência, entre os 15 e 17 anos.

A queda capilar ocorre com mais intensidade em determinados períodos como no pós-parto, durante as dietas de emagrecimento, após infecções e operações, e em momentos de uso de medicamentos, quimioterapia, seborreia do couro cabeludo, depressão e estresse emocional. Sim, estresse e depressão não apenas agravam, como também podem desencadear a queda de cabelos.

A turma que exagera nas dietas também deve ficar atenta. A dermatologista conta que, nas mulheres, também é comum a queda por anemia (falta de ferro), influenciada por dietas para emagrecimento e a perda sanguínea pelo fluxo menstrual. Já na depressão, os cabelos ficam opacos, quebradiços e caem. E por falar em queda, tinturas, alisantes capilares e outros produtos também podem desencadear queda de cabelo em caso de alergia ou inflamação no couro cabeludo, mas o mais comum é que aconteça a quebra dos fios, ou seja, o fio não cai a partir da raiz, mas se parte e dá uma falsa sensação de queda.

Com tantas causas diferentes fica difícil saber o que usar para combater o problema e é claro que o tratamento só será eficiente se a causa for detectada corretamente. Mas existem regras gerais que devem ser seguidas. “Tudo o que ativa a circulação do couro cabeludo pode ajudar na recuperação dos cabelos, portanto, massagear é uma alternativa, assim como manter a higiene lavando o cabelo, mesmo que, durante a lavagem, caiam mais fios. Esses fios serão substituídos por fios novos e sadio, nos períodos de queda acentuada, que chamamos de eflúvio. Também é bom, uma vez por dia, pentear o cabelo várias vezes, umas 100 vezes”,  diz a dermatologista. E por falar em pente, o de madeira ajuda a retirar a eletricidade estática dos fios, por isso, eles ficam menos arrepiados. Além disso, é melhor dar preferência por penteá-los com o cabelo seco. Isso evita a quebra dos fios, que ficam mais frágeis quando estão molhados.

O resto você já sabe: não prenda os cabelos úmidos, não durma com os fios molhados, evite penteados que puxem demais os fios, como rabo de cavalo, durma bem para aliviar o estresse, beba água e priorize uma alimentação balanceada. “Se queremos que o cabelo cresça, temos que comer verduras, frutas, legumes, castanhas, feijão. Ou seja, produtos que contenham ferro, selênio, zinco”, ensina Ursula.

A VISÃO DA MEDICINA CHINESA
A explicação da Medicina Chinesa para a queda de cabelo é bem diferente da “tradicional”. O problema é causado, basicamente, por Excesso, por Deficiência e por fatores hereditários. Os dois primeiros são causados por desequilíbrios nas funções do nosso Qi (energia) e do nosso Xue (Sangue).

A queda de cabelo por Deficiência ocorre quando o indivíduo possui um declínio de Qi (energia), Xue (Sangue) e/ou Jing (Essência). Nas mulheres, é mais comum que ocorra a queda por deficiência de Xue em função da perda de sangue mensal. Se a ela for saudável, o organismo recupera o sangue normalmente, mas muitos desequilíbrios na saúde da mulher afetam essa recuperação, fazendo com que haja queda de cabelo.

“Nos casos de Deficiência, o paciente, além da queda de cabelo em si, apresentará constituição mais fraca, cansaço, voz baixa, pouca resistência física, tontura, ressecamento dos tecidos e das articulações, tez pálida e sem brilho, podendo ainda estar presentes insônia, sensação de calor no final da tarde, boca seca, incontinência urinária, impotência, osteoporose, quando a Deficiência já estiver no nível do Jing”, explica Edgar Cantelli Gaspar, doutor em Acupuntura pela Federação Mundial de Acupuntura e Moxabustão.

Já a queda de cabelo por Excesso consiste num quadro em que há muita energia Yang na cabeça, que resseca a raiz do couro cabeludo e é mais comum nos homens. Essa energia é responsável pelo aquecimento do corpo, pelas atividades funcionais, pelo dinamismo metabólico, entre outros. Aqui, os sintomas serão dor de cabeça, irritação e vermelhidão nos olhos, hipertensão, irritabilidade, tonturas, face avermelhada, língua vermelha e pulso rápido e forte. “Esse tipo de queda de cabelo é comum em pessoas com atividade mental excessiva e desgastante”, afirma o especialista.

Em ambos os tipos de queda de cabelo por desequilíbrios sistêmicos do organismo, existe tratamento na Medicina Chinesa, utilizando tanto a acupuntura quanto a fitoterapia. A alimentação, mais uma vez, aparece como condição básica para resolução do problema. “Um alimentação nutritiva é ainda mais fundamental para os casos por Deficiência para enriquecer e fortalecer o Xue. Um recurso que apresenta bons resultados é o aumento da ingestão de proteínas de boa qualidade, encontrada nos peixes e em alguns frutos do mar, assim como a ingestão de raízes cozidas (mandioquinha, bardana, beterraba, batata doce), que melhoram a capacidade do nosso sistema digestório de gerar energia do que comemos, que por sua vez vai nutrir o cabelo através de um Xue (Sangue) mais forte”, conta Edgar.

No caso da queda de cabelo por fatores hereditário, que afetam especialmente os homens, não há muito o que ser feito, além de tomar medidas preventivas. Ou seja, é importante manter o Qi (energia) e o Xue (Sangue) fortes e abundantes para evitar ou retardar a queda. Para isso, todas as medidas para a manutenção de uma boa saúde são válidas, como uma alimentação adequada, exercícios energéticos (como o Qi Gong), dormir antes das 23hs e ter uma vida de paz e tranquilidade.

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